Rühmatreeningute uudised

START! programm kutsub algajaid avastama liikumise mõnusat maagiat

12:43 21. juuli 2020

15. augustil alustab Sparta koostöös ühendusega Sport kõigile algajatele suunatud unikaalse  START! programmiga, mille eesmärgiks on aidata inimestel leida endale meeldiv ja sportlik liikumisviis ning alustada uut ja tervislikku elu. Kahekuulise programmi hind on 50 eurot.

Sparta fitnessi juhataja Janika Koch-Mäe sõnul on ainulaadne programm kokku pandud nende inimeste jaoks, kel puudub varasem tõsisem kokkupuude spordi ja liikumisega ning kes pole siiamaani ehk piisavalt tähtsustanud sportlike eluviiside olulisust.

Programmi fookus on suunatud algajatele. "Eesmärgiks on läbi erinevate liikumisvõimaluste tutvustamise aidata inimestel leida enda jaoks meeldiv ja sobilik liikumisviis, anda asjakohast ja korrektset infot treenimise ja treeningute kohta, samuti julgustades neid tervislikumalt elama," avab Janika ettevõtmise olemust ja lisab, et START! programmi näol on tegemist omamoodi spordi rootsi lauaga, kus kaheksa nädala jooksul saab mekkida nii meie õue- ja rühmatreeningute parimaid palasid kui ka jõusaali apetiitsemaid andisid.

Programmis osalejaid haritakse ka erinevate loengute abil ning stardipaugu kõlades mõõdetakse spetsiaalse analüsaatoriga kehakoostist, kust selgub muuhulgas ka treenija rasvaprotsent ning lihasmass.

START! programmis osalejatega tegeleb Sparta spordiklubi tõeline raskekahurvägi, alates Riina Suhotskajast ja Janika Koch-Mäest ja lõpetades Rainer Rebase ning Tiina Mikuga.

Tegemist ja avastamisrõõmu leidub Spartas kõigile. "Selle aja jooksul kujunevad osalejatel kindlasti välja omad lemmikud, avastatakse uusi trenne ning kindlasti kinnistub ka üldine liikumisharrastus, mis on terve ja kvaliteetse elu alus," ütleb Janika ning lubab kõigile osalejatele tõelist kaloripõletamise tulevärki ning tervislikku trennipopurriid.

Unustada ei maksa ka seda, et treeningute mitmekesisuse ja erinevate toitumisnippide abil paraneb ka organismi vastupanuvõime, mille abil saab julgemalt vastu minna sügistalvistele viirusepuhangutele.

2 kuud kestva programmi hind on 50 eurot.

Alusta uut ja sportlikku elu START! programmi abil!

Registreeri ennast siin:

START! Programmi ajakava:

15.08 kell 11:00 rühmatreening SeljaEri (Tiina Mikk), suur rühmatreeningute saal

18.08 kell 18:00 kehakoostise määramine ja  loeng „Aktiivne eluviis – hea tervise alus“ (Janika Koch-Mäe), jõusaal ja koolitusklass

20.08 kell 12:00 välitreening (Signe Vent)

22.08 kell 11:00 rühmatreening YOGAFUNC (Ingrid Koort), suur rühmatreeningute saal

24.08 kell 18:00 Jõusaali ABC (Raigo Kuusnõmm), jõusaal

25.08 kell 18:00 loeng „Tervisliku toitumise ABC“ (Janika Koch-Mäe), koolitusklass

27.08 kell 17:30 välitreening (Signe Vent)

29.08 kell 11:00 KõhtSelgTuhar (Evelin Talts), suur rühmatreeningute saal

03.09 kell 17:30 välitreening (Signe Vent)

05.09 kell 11:00 rühmatreening Zumba (Suzanne Kulbach), suur rühmatreeningute saal

10.09 kell 17:30 välitreening (Signe Vent)

12.09 kell 11:00 rühmatreening EasySpinn (Tiina Mikk), spinningusaal

17.09 kell 17:30 välitreening (Signe Vent)

19.09 kell 11:00 EasyDance (Rainer Rebane), suur rühmatreeningute saal

24.09 kell 17:30 välitreening (Signe Vent)

26.09 kell 11:00 rühmatreening Pilates (Signe Vent), suur rühmatreeningute saal

01.10 kell 17:30 välitreening (Signe Vent)

03.10 kell 11:00 rühmatreening FunctionalBody (Riina Suhotskaja), suur rühmatreeningute saal

START! Programm võimaldab teisipäeviti külastada iseseisvalt jõusaali.

Kohtumiseni trennis!

Lisa oma kommentaar

Sinu nimi:*
Sinu e-post:
Kommentaar:*
Lisa kommentaar
Kuvan 0 kommentaari
Ühtegi kommentaari ei ole.