Rühmatreeningute uudised

Uuel aastal lisandub meie rühmatreeningute tunniplaani laupäeviti kell 10.30 algav Yin jooga treening, mida juhib Piret Roosileht.

Treener Piret Roosilehe sõnul on Yin jooga eesmärgiks tasakaalustada energia liikumine keha organites ja meridiaanides, et olla terve ja harmoonias.

"Yin jooga on vaikne praktika, harjutuste fookus on liigeste-kõõluste-sidekudede ning meridiaanide mõjutamisel läbi asanate (püsitakse 3-5 minutit), samuti hingamisel ja tööl meelega," kirjeldab treeningut Piret ja lisab, et Yin jooga sobib suure füüsilise ja vaimse koormuse korral, sest aitab lõdvestuda.
 

Samuti sobib Yin jooga igas vanuses inimestele, kelle jaoks on oluline keha tugisüsteemi ning organite tervis ja tasakaal.

NB! Võta võimalusel kaasa pleed!

Broneeri koht trenni

Kohtume trennis!