- Klubi pakub
- Rühmatreeningud
- Jõusaal
- Pallisaalid
- Kestvusalad
- Lisateenused
- Koolitusklass
- Poseerimisruum
- Üritused Spartas
- Galerii
- Uudised
- LIITUMINE
- Spordikool
- BRONEERI
- Hinnakiri
- KONTAKT
Seoses eriolukorra piirangute leevendamisega alustab Sparta välitreeningutega alates 4. maist.
Vastavalt eriolukorra meetmetele tohib välitreeningul osaleda maksimaalselt 10 inimest, samuti tuleb järgida 2 + 2 reeglit ning täita vajalikke hügieeninõudeid.
Kõik treeningud algavad Spartast ja toimuvad iga ilmaga.
Esmaspäev: 17.30-18.45 Sparta vorm – treener Signe Vent
Esmaspäev: 18.00 -19.15 Ringtreening jõurihmadega- Tiina Mikk
Teisipäev: 12.00- 13.15 Sparta vorm – treener Evelin Talts
Teisipäev: 17.30- 18.45 PowerBall – treener Eiko Toom
Kolmapäev: 17.30- 18.45 Sparta vorm – treener Signe Vent
Neljapäev: 12.00-13.15 Sparta vorm – treener Evelin Talts
Neljapäev: 17.30- 18.15 ÜKE – treener Marius Unt
Reede: 17.00- 18.15 Ringtreening jõurihmadega – treener Tiina Mikk
Mida kujutavad endast meie välitreeningud?
SuveVorm- trenni on oodatud igas vanuses ja sportlikus vormis inimesed - harjutused on jõukohased igaühele! Põhirõhk on üldkehalistel harjutustel, mis arendavad vastupidavust, jõudu, osavust ja painduvust. Loomulikult ei puudu ka lõbusad mängulised väljakutsed. Treenerid Signe Vent ja Evelin Talts.
Ringtreening jõurihmadega- vaheldusrikas ning väljakutseid pakkuv treening. Trennis kasutatakse spetsiaalseid rihmasid treenimaks oma keharaskusega nii jõudu, tasakaalu, kerelihaste stabiilsust, vastupidavust kui ka liikuvust. Treening sobib nii harrastus- kui ka võistlussportlastele. Treener Tiina Mikk.
PowerBall- mänguline lihasvastupidavuse treening, kus treeningvahendiks on 3 ja 5 kg topispallid ja oma keharaskus. Harjutusi tehakse nii üksi kui ka paarilisega. Treener Eiko Toom.
ÜKE + Jooks- tegu on intensiivse trenniga, mis sobib inimestele, kellel on juba varasem treeningkogemus olemas.
Trenni iseloomustavad jooksuharjutused, pöiaharjutused, venitused, võimlemine, oma keharaskusega tehtavad harjutused, hüpped, sprindid. Treener Marius Unt.
Kõikide trennide pikkus on 75 minutit ja algusega Sparta parklast, kust liigutakse koos Järve metsa. Trenn on Sparta liikmepaketi omanikele TASUTA ja teistele 3 €.
Broneerimine treeningule kontaktivabalt läbi meie kodulehe mooduli.
Kohtume välitreeningul!