Registreeri Jooksugrupi Kevadlaagrisse

Sparta liige, logi kliendikeskkonda sisse ja saad registreerida soodushinnaga!  
Kliendikeskkonda sisselogimiseks kliki üleval paremal asuvat nuppu "LOGI SISSE" ja sisesta oma kasutajanimi  (kliendinumber) ja parool.

Laager toimub 14. - 16. mai 2021  Marguse Spordibaasis. Registreerimine kuni 5.mai 2021.

Registreerimine on lõppenud

Programm

R. 14.05

12.00-13.00 saabumine

13.00 treening - kross+jooksuharjutused

14.30 lõunasöök

15.00 aktiivne puhkus

17.30 treening – taastav jooks+venitused

19.30 õhtusöök

20.00 mälumäng

21.00 saun

L. 15.05

8.30 kerge hommikusirutus

9.00 hommikusöök

10.00  treeningualane loeng ja arutelud

12.00 treening – mäkkejooksud

14.00 lõunasöök

14.30 aktiivne puhkus

17.00 treening - taastav jooks+ ÜKE

19.00 õhtusöök

19.30 Jooksugrupi 8a. sünnipäeva tähistamine

P. 16.05

8.00 kerge hommikusirutus

8.30 hommikusöök

9.00 vaba aeg

11.00 Pikk jooks (Pühajärve ringi erinevad variandid)

13.00 -14.00 lõunasöök

Treeningud ka lastele