BallFit

BallFit on lõbus ja vaheldusrikas treening erinevate pallidega. Tunnis kasutatakse nii suuri fitballe kui väiksemaid palle, aga ka näiteks hantleid. "Käime läbi kõik suuremad lihasgrupid, aga suurimat tähelepanu pöörame kerelihastele," kõneleb treener Janika Koch-Mäe ja lisab, et treening sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele.

"Julgustan kõiki ise trenni tulema, tund pole ülesehituselt üldse keeruline," kutsub Janika kõiki BallFitiga tutvust tegema.