- Klubi pakub
- Rühmatreeningud
- Jõusaal
- Pallisaalid
- Lisateenused
- Koolitusklass
- Poseerimisruum
- Üritused Spartas
- Galerii
- Uudised
- LIITUMINE
- BRONEERI
- Spordialad
- Hinnakiri
- KONTAKT
Sparta Pump on lihasvastupidavustreening, kus iga loo ajal treenitakse kindlat lihasgruppi ning abivahenditena kasutatakse kangi ja kettaid.
Tund algab alati soojendusosaga, sisaldab harjutusi kogu kehale ning lõpeb venitustega — selline tunni ülesehitus tagab igakordse kvaliteedi ja võimaluse oma arengut jälgid
Sparta PumpExpress on PumpFX treeningu lühendatud variant, kestes 45 minutit.
Loe veel:
Lemmi Kann: PumpFX on rühmatreeningute kuninganna
Kristi Vaher: PumpFX lööb kaks kärbest ühe hoobiga
Janika Koch-Mäe: suve trennihitt on PumpFX