Sparta Pump on lihasvastupidavustreening, kus iga loo ajal treenitakse kindlat lihasgruppi ning abivahenditena kasutatakse kangi ja kettaid.
Tund algab alati soojendusosaga, sisaldab harjutusi kogu kehale ning lõpeb venitustega — selline tunni ülesehitus tagab igakordse kvaliteedi ja võimaluse oma arengut jälgid
Sparta PumpExpress on PumpFX treeningu lühendatud variant, kestes 45 minutit.
Broneeri trenni.
Loe veel:
Lemmi Kann: PumpFX on rühmatreeningute kuninganna
Kristi Vaher: PumpFX lööb kaks kärbest ühe hoobiga
Janika Koch-Mäe: suve trennihitt on PumpFX
