Sparta Pump ja Sparta PumpExpress

Sparta Pump on lihasvastupidavustreening, kus iga loo ajal treenitakse kindlat lihasgruppi ning abivahenditena kasutatakse kangi ja kettaid.

Tund algab alati soojendusosaga, sisaldab harjutusi kogu kehale ning lõpeb venitustega — selline tunni ülesehitus tagab igakordse kvaliteedi ja võimaluse oma arengut jälgid

Sparta PumpExpress on PumpFX treeningu lühendatud variant, kestes 45 minutit.

Broneeri trenni.

 

 

 

Loe veel:

Lemmi Kann: PumpFX on rühmatreeningute kuninganna

Kristi Vaher: PumpFX lööb kaks kärbest ühe hoobiga

Janika Koch-Mäe: suve trennihitt on PumpFX