IntervallVentti

IntervallVentti on aeroobne lihasvastupidavustreening, kus harjutused vahelduvad puhkepausidega. Harjutuste ja puhkepauside pikkuse muutmisega saab treener muuta treeningu raskusastet.

Kuna treeningus kasutatakse ka hüppeid, siis võib mõningate harjutuste puhul südamelöögisagedus tõusta maksimumi lähedale.

Treening sobib neile kestvusalade esindajatele, kes soovivad parandada oma aeroobset- ja lihasvastupidavust. Südame löögisagedus balansseerib aeroobse läve piiril, jõudes vähemalt harjutuste ajal maksimaalse pulsi lähedale.

IntervallVentti parandab jõuvastupidavust!

Broneeri trenni.

Loe veel:

Aus ülestunnistus: olin tühi nagu kumm!

Tiit Pekk: lihasjõudu on vaja maratoni lõpus

FC Levadia mängijad peletasid rutiini IntervallVentti treeningus