Sparta jõusaal

Sten Põldsamm

Sten Põldsamm

Personaaltreener
54510007

Sparta Aasta treener 2019

Steni poolt pakutavad teenused:

Personaaltreening

Treeningukestus on umbes 65-75min, kus leitakse inimese jaoks tema tervise ja vigastuste ajalugu arvestades spetsiifiline soojenduskava ja harjutuste valik. Enne personaaltreeningut klient täidab mahulise küsimustiku, mille abil ehitatakse üles tema treeningkava. Treeningu eesmärk on inimesele anda energiat, parandada võimet vigastusi vältima ning kõike seda läbi valuvaba treeningu. Lisaks saab inimene treeningkava koos harjutuste, seeriate, korduste ning isegi täpsete raskustega ja juhised, kuidas edasi progresseeruda.

Steni Kvalifikatsioon

Tallinna Ülikool: kehakultuuri eriala, magistrikraad
Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit: kulturismi-, fitnessi- ja jõusaalitreenerite koolitus (EKR 6)
Eesti Jõutõsteliit: jõutõste- ja jõusaalitreener (EKR 3)
Eesti Personaaltreenerite Liidu V taseme lisakutse koolitus
Mitmesugused spordimeditsiini, füsioteraapia ja sportliku soorituse koolitused
Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu koolitaja