Spordiklubi Sparta, jõusaal, rühmatreeningud, pallisaalid

VIDEO: Mida kogesid 4 jõusaalipiigat Reggaetoni treeningul?

21.03.19 kell 10.36

Mis juhtub siis, kui neli jõusaalis käima harjunud spordipiigat saadetakse Reggaetoni treeiningule, mida juhendab Kuubast pärit Hansel Rivero?

Märts kulmineerub Spartas meeleoluka tantsupäevaga

14.03.19 kell 12.31

Sparta tantsutreeningute kuu kulmineerub 30. märtsil toimuva meeleoluka nonstop-tantsupäevaga, kus 165 minuti vältel on võimalus osaleda kas ühes, kahes või lausa viies järjestikuses tantsutrennis + lõpuvenituses.

Liitu uue jõusaaligrupiga "Rannakeha 2019"!

14.03.19 kell 12.21

10. aprillist alustab Sparta spordiklubis jõusaaligrupp "Rannakeha 2019".

Märtsis pääseb tantsutreeningutele 5 eurose piletiga

04.03.19 kell 10.17

Märts on Spartas tantsutreeningute kuu, mille raames on kõikidesse tantsutrennidesse sissepääs 5 eurot. Tantsukuu naelaks on värske Reggaeton, mis toimub teisipäeviti kell 18 ja laupäeviti kell 11, treeneriks kuum ja kirglik kuubalane Hansel Rivero.

Neljapäevase Zumba asemel toimub Vanakooli hiphop

25.02.19 kell 11.11

28. veebruaril toimub kell 18 algama pidava Zumba asemel erandkorras Vanakooli hiphopi tund, mida juhendab Jüri Järv.

28. veebruaril alustab Spartas tegevust uus jooksugrupp

22.02.19 kell 12.15

Alustame sel kevadel taas uue jooksugrupiga, kuhu on palavalt oodatud kõik jooksusõbrad, kes tunnevad vajadust treeninguseltskonna, plaanipärasuse ning teadlikuma treenimise järele!

Spartas alustab 4. märtsil jõusaaligrupp "Algajast spetsialistiks"

17.02.19 kell 15.38

4. märtsil alustab Spartas Raigo Kuusnõmme ning Peep Reinarti juhtimisel tegevust jõusaaligrupp "Algajast spetsialistiks", kuhu mahub osalema 8 inimest.

VIDEO: Mida kogesid 4 jõusaalipiigat Reggaetoni treeningul?

21.03.19 kell 10.36

Mis juhtub siis, kui neli jõusaalis käima harjunud spordipiigat saadetakse Reggaetoni treeiningule, mida juhendab Kuubast pärit Hansel Rivero?

Märts kulmineerub Spartas meeleoluka tantsupäevaga

14.03.19 kell 12.31

Märtsis pääseb tantsutreeningutele 5 eurose piletiga

04.03.19 kell 10.17

Neljapäevase Zumba asemel toimub Vanakooli hiphop

25.02.19 kell 11.11

28. veebruaril toimub kell 18 algama pidava Zumba asemel erandkorras Vanakooli hiphopi tund, mida juhendab Jüri Järv.

28. veebruaril alustab Spartas tegevust uus jooksugrupp

22.02.19 kell 12.15

Alustame sel kevadel taas uue jooksugrupiga, kuhu on palavalt oodatud kõik jooksusõbrad, kes tunnevad vajadust treeninguseltskonna, plaanipärasuse ning teadlikuma treenimise järele!

VIDEO: HIIT treeningud tagavad kehale tõhusa koormuse

17.01.19 kell 15.26

Kas teadsid, et lühend HIIT tuleneb ingliskeelsest lühendist „High Intensity Interval Training“ ehk kõrge intensiivsusegsega intervalltreening, kus sama treeningu jooksul kasutatakse kõrge ja madala tasemega südametööd.

Tunniplaani lisandus kolm uut treeningut

09.01.19 kell 11.31

Uuel aastal on Sparta rühmatreeningute tunniplaani lisandunud kolm värsket treeningut.

Liitu uue jõusaaligrupiga "Rannakeha 2019"!

14.03.19 kell 12.21

10. aprillist alustab Sparta spordiklubis jõusaaligrupp "Rannakeha 2019".

Spartas alustab 4. märtsil jõusaaligrupp "Algajast spetsialistiks"

17.02.19 kell 15.38

4. märtsil alustab Spartas Raigo Kuusnõmme ning Peep Reinarti juhtimisel tegevust jõusaaligrupp "Algajast spetsialistiks", kuhu mahub osalema 8 inimest.

Maris Kajari pakub pooleteisetunnilist treeningkava koos nõustamisega

21.01.19 kell 10.46

Alates 20. jaanuarist lisandus meie menüüsse võimalus soetada endale 60 € eest pooleteisetunnine personaalne treeningkava koos nõustamisega. Meie personaaltreener Maris Kajari selgitab, millega on tegemist.

Fitbody bootcamp ootab osalejaid

14.12.18 kell 15.14

Egle Nabi, IFBB Bikini-pro, fitness-coach ning erinevate fitnessraamatute autor ning Roman Gritsjanuk, personaaltreener ja fitness-instruktor, kutsuvad kõiki osalema Spartas toimuvas 8-nädalases vormiprogrammis “Fitbody bootcamp.”

Jõusaali liiga parimad olid Riho Pihlak ning Karmen Kaljula

13.12.18 kell 16.16

Tänavuse jõusaali liiga võitsid meestest Riho Pihlak ja naistest Karmen Kaljula.

Sparta jätkab noorte jõusaalihuviliste harimist uue treeninguga

06.12.18 kell 15.52

Alates 11. detsembrist alustab Spartas treener Raigo Kuusnõmme käe all noortele mõeldud Spordikooli jõusaali treening. Ootame rohket osavõttu!

Spartas stardib Egle Nabi juhtimisel Fitbody Challenge projekt

05.12.18 kell 09.52

Alates 2019. aasta jaanuarist stardib Spartas Egle Nabi juhtimisel Fitbody Challange projekt, mille eesmärgiks on viia osalejad suure sammmu võrra edasi füüsilises vormis.

VIDEO: Kuidas teeb Spartas jõutrenni mäesuusataja Tormis Laine?

06.02.19 kell 13.52

Vaata, kuidas Austrias elav noor mäesuusataja Tormis Laine teeb koostöö Sparta personaaltreeneri Margus Silbaumiga. Eestis olles teeb ta jõutrenni alati Spartas.

Tormis Laine valmistub olümpiaks Margus Silbaumi näpunäidete järgi

05.02.18 kell 14.10

Tänavusel talvel üllatuspommi lõhanud ja Pyeongchangi olümpiale pääsenud 17-aastane mäesuusatamislootus Tormis Laine peab tänase edu üheks nurgakiviks koostööd Sparta treeneri ja toitumisnõustaja Margus Silbaumiga.

Eiko Toom osales Poolas Spartan Beasti "ellujäämisvõistlusel"

02.08.17 kell 17.03

Sparta treener Eiko Toom osales 30. juulil Poolas Krynicas toimunud ülirasaskel Spartan Beast kõvamehe võistlusel, kus 23 kilomeetrisel rajal pidi rinda pistma nii porimülgaste kui ka neljakümnekiloste liivakottide seljaskandmisega.

VIDEO: Jõusaali- ja taipoksihunt Ott Lepland proovis omal nahal spinni

09.03.17 kell 14.45

Kuidas armastatud laulja, tulihingeline jõusaali- ning taipoksifänn Ott Lepland sai hakkama spinnitrennis? Vaata videot ja järgi Oti soovitust, et siserattatreening sobib ideaalseks vahelduseks jõu- ning taipoksisaalis rassimisele.

Nooruke Kaarel Keskra teab, et musklis keha ei treenita päevaga

22.09.16 kell 16.17

Sparta noorte jõusaaligrupis Indrek Verro käe all treeniv 17-aastane Kaarel Keskra teab, et nii nagu Roomat ei ehitatud nädalaga ei saa ka keha kiiresti musklitest pakatavaks treenida.

TempliMaratoni peaauhinna võitja Külli Esko: lusti ja naudi, siis naeratab sulle loosiõnn!

21.09.16 kell 14.16

Meie pikaaegse liikme Külli Esko sõnul oli A&T Spordi poolt välja pandud suvise TempliMaratoni peaauhinna - spordiriiete komplekti - võitmine talle otsekui preemia valatud higi ja nähtud vaeva eest.