Uudiseid Spartast

Meeste tervisekuul Movembris jagavad meie meestreenerid oma kogemusi vaimse tervise hoidmise osas. Suusahunt Raul Olle tunnistab, et temal aitab raskel hetkel toonust hoida "ohjeldamatu" magusa söömine.

Kõrvaltvaatajale võib tunduda, et aastaringselt värskes õhus treenimine tagab automaatselt hea enesetunde ja virga meele.

Ometi tunnistab Sparta kestvusalade juht ja suusatreener Raul Olle, et vaim kipub ka selliste treeningutega aegajalt väsima. "Minul ennekõike siis, kui talvised ilmastiku ja rajaolud on väga rasked suusatamiseks või kui trennis on väga palju inimesi ja sa kõigiga ei jõua piisavalt palju tegeleda," tunnistab omaaegne Vasaloppeti suusamaratoni võitja.

Mida siis stressi maandamiseks ette võtta?

"Söön ilma igasuguste südametunnistuse piinadeta palju magusat," mainib ta naerukurruga silmanurgas ja annab meie treenijatele kaasa omapoolse soovituse: "Tee trenni täpselt nii palju, et järgmine kord tahaksid kohe kindlasti uuesti tulla. Maakeeli-pigem 5% vähem kui 3% rohkem."