- Klubi pakub
- Rühmatreeningud
- Jõusaal
- Pallisaalid
- Kestvusalad
- Lisateenused
- Koolitusklass
- Poseerimisruum
- Üritused Spartas
- Galerii
- Uudised
- LIITUMINE
- Spordikool
- BRONEERI
- Hinnakiri
- KONTAKT
Suusanõuannete kaheksandas osas soovitab Sparta suusatreener Jaanus Teppan libisemisteguritega kohanemiseks sõita umbes 15-20 minutit ilma keppideta.
Tõeline talv on lõpuks ometi kätte jõudnud ning meie suusagrupi peatreener Jaanus Teppan saab jagada kuldaväärt nõuandeid treeninguteks esimesel lumel.
Suusasõbra videopäeviku viiendas osas kõneleb Lauri Pank Spartas toimuvatest intervall hüpoksia treeningutest. "See aparatuur simuleerib treeningut mäestikutingimustes," ütleb Lauri.
Meie suusatreener Jaanus Teppani ning toitumisspetsialisti Margus Silbaumi järjekordsed nõuanded Tartu suusamaratoniks valmistujatele.
Tartu maratoniks valmistujal on viimane aeg põhja ladumiseks. Mis hajutusi soovitab suusasõbral metsavahel teha Jaanus Teppan?
Kuidas valmistuda õigesti Tartu suusamaratoniks? Harrastaja Andres Luidre on hakanud pidama videopäevikut, kus Sparta spetsialistid, eesotsas treener Jaanus Teppaniga annavad temale ja kõigile huvilistele head nõu.
Sparta StripDance´i treener Heidy Jänes-Soorsk annab nõu, kuidas klassikalise tantsu valdkonna harjutustega voolida endale kaunid sääred.
Minult on palju küsitud, et mida kujutavad endast kehale ja meelele mõeldud treeningud? Vastan alati, et meie keha on nendes trennides justkui vahendiks, mille kaudu meel või mõistus tegutseb.
Kaunite jalgade kuu raames jagab meie personaaltreener Kerli Gricevicius naistele nippe, kuidas vormida oma jalad, sääred ja tuharad kauniks ja nõtkeks!
Meie rühmatreeningute peatreener Janika Koch-Mäe jagab naistele nippe, kuidas vormida oma jalad, sääred ja tuharad kauniks ja nõtkeks!