Treeningnõuanded

Ahto Tatter: jõukohane treening teeb algaja meistriks

20.05.13 kell 12.05

Sparta jooksutreener Ahto Tatter rõhutab, et jooksutreeningutega alustamisel on võtmeküsimused, kui palju, kui tihti ja millise kiiruse ehk tempoga joosta.

Janika Koch-Mäe: kuidas valmistuda jooksuvõistluseks?

15.05.13 kell 15.45

Sparta rühmatreeningute peatreener ja toitumisnõustaja Janika Koch-Mäe annab ajalehes "Postimees" nõu, kuidas jooksuks valmistuda ja mida enda tervise hoidmiseks silmas peaks pidama.