Bachata

Treeningu kestus: 55 minutit

Lihasgrupid: Kogu keha lihaskond, tugevamat koormust saavad jala-, tuhara- ning kerelihased.

Intensiivsus: keskmine

Lisainfo: Vajalik mugav treeningriietus ja -jalanõud. Võta kaasa treeningrätik, vesi ja hea tuju.

Treeningu eesmärk: Parandada ning säilitada üldist vastupidavust, koordinatsiooni, kehatunnetust ja tugevdada kardiovaskulaarsüsteemi. Nautida tantsimist!

Treening toimub: Rühmasaalide väikeses saalis.

Treener: Enn Meiesaar

Treeningu kirjeldus: Bachata on tantsustiil, mis pärineb Dominikaani Vabariigist.

See on põhisammudel põhinev kerge- ja keskmise koreograafiaga positiivse energialaenguga tantsuline rühmatreening. Tund algab kerge soojendusega, seejärel sooritatakse suvemeeleolus lõunamaa rütmide saatel tantsusammude kombinatsioone, mis tagavad hea koormuse ja meeldiva emotsionaalse laengu. 

Tule tantsima ja naudime koos hetke!