Uudiseid Spartast

Vastavalt Vabariigi Valitsus poolt kehtestatud uutele piirangutele ei toimu alates 14. detsembrist Sparta siseruumides rühma- ja grupitreeninguid. Meie jõusaal on avatud, jätkuvad ka välitreeningud 10 inimeste gruppides.

Võtame arvesse:

• Sisetingimustes on tagatud kontaktivaba individuaaltegevus ja individuaaltreening, sealhulgas koos juhendajaga;
• Välitingimustes on tagatud, et osalejate arv grupis on kuni 10 inimest ning tagatud, et kokku ei puututa teiste gruppidega;
• Sisetingimustes võivad koos viibida ja liikuda kuni kaks isikut, hoides teistega vähemalt kahemeetrist vahemaad, välja arvatud koos liikuvad või viibivad perekonnad või juhul, kui nimetatud tingimusi ei ole mõistlikult võimalik tagada. Välitingimustes toimub inimeste hajutamine.
• Kõik ühiskasutatavad esemed desinfitseeritakse pärast igakordset kasutamist;
• Tagame desinfitseerimisvahendite olemasolu ja desinfitseerimisnõuete täitmise Terviseameti juhiste kohaselt.

Alates 14. detsembrist pakume:

• Treenimist jõusaalis individuaalselt või koos personaaltreeneriga
• Treenimist rühmatreeningute saalides kuni kahekaupa
• Rühmatreeningute alternatiivina Jõusaali ABC treeninguid Argo Aderi juhtimisel
• Sulgpalli mängimise võimalust (üksikmäng)
• Lauatennise mängimise võimalust (üksikmäng)
• Pallisaali kahekaupa kasutamist 
• Noorte jõusaali treeninguid
• Kestvusalade ja laste kergejõustik välitreeninguid, 10 kohta + treener
• Veebipõhiseid rühmatreeninguid (kavad täpsustamisel)
• Hetkel kahte rühmatreeningute välitreeningut nädalas: esmaspäeval 17.30 Sparta ÜKE, (treener Signe Vent), kolmapäeval 17.30 Sparta ÜKE, (treener Eiko Toom)

Sparta rühmatreeningute peatreeneri Tiina Miku sõnul arendatakse treeningutes nii füüsilist vastupidavust kui ka kõiki peamisi lihasgruppe. "ÜKE sobib kõigile, sest treeningu intensiivsust on võimalik kohandada vastavalt treenija ettevalmistusele," ütleb Tiina ja jätkab: "Treening algab Spartast, edasi liigutakse kõnni-/jooksuharjutustega Järve metsa kus sooritatakse erinevaid lihas-ja vastupidavusharjutusi. ÜKE lõppeb lõdvestuse ja venitusega."

Püsime terved ja järgime kõiki ettevaatusabinõusid!