Rühmatreeningute uudised

Kristel Moorus: kutsu personaaltreener koduõuele trenni tegema

29.04.20 kell 22.10

Meie treener Kristel Moorus soovitab eriolukorra ajal tarbida palju vett ning liikuda värskes õhus, et – nagu ta ise ütleb – hoida energia pidevas liikumises.

Eriolukord leeveneb, Sparta alustab välitreeningutega

28.04.20 kell 09.31

Seoses eriolukorra piirangute leevendamisega alustab Sparta välitreeningutega alates 4. maist.

Liikumisfänn Maris Kajari uueks lemmiktegevuseks on jooksmine

23.04.20 kell 23.10

Sparta energiapomm Maris Kajari distsiplineerib ennast kriisi ajal kindla plaani järgi treenimisega. „Ühel päeval jooksmine, teisel jooga, kolmandal kas rulluisutamine, ratas või mõni muu aktiivne tegevus,“ loetleb ta oma kriisiaegset liikumismenüüd.

LIVEtreeningud kutsuvad kõiki huvilisi kaloreid põletama

30.03.20 kell 21.17

Käesoleval nädalal on võimalik Sparta Facebooki lehe kaudu kaasa teha LIVEtreeningutes.

Suvise Reis ümber treeningute auhinnavõitjad on selgunud

06.10.19 kell 23.25

Suvise kampaania REIS ÜMBER TREENINGUTE auhinnavõitjad on selgunud. Vaata, kellele seekord Fortuuna naeratas.

Oktoober toob tunniplaani uued treeningud

28.09.19 kell 12.47

Alates oktoobrist täieneb Sparta rühmatreeningute tunniplaan uute treeningutega.

Kahel päeval jäävad ära Rainer Rebase DanceMix treeningud

06.09.19 kell 11.45

6. ja 13. septembril kell 17.30 jäävad ära Rainer Rebase juhendatavad DanceMix treeningud.

Fitbody Start vormirogramm näitab teed tervislikuma eluviisi suunas

14.08.19 kell 14.10

Egle Nabi, IFBB Bikini-pro, fitness-coach ning erinevate fitnessraamatute autor ning Roman Gritsjanuk, personaaltreener ja fitness-instruktor, kutsuvad kõiki  osalema Spartas toimuvas 10-nädalases vormiprogrammis “Fitbody start.”

Juulis on meie tunniplaanis mõned muudatused

10.07.19 kell 10.08

Seoses treenerite puhkusega on juuli rühmatreeningute tunniplaanis toimunud mõned muudatused.

Osale suvekampaanias "Reis ümber treeningute" ning võida erinevaid auhindu

05.07.19 kell 16.00

8. juulil stardib Spartas uudne suvekampaania "Reis ümber treeningute", kus sportides ja templeid kogudes võib võita palju erinevaid auhindu, pulsikellast spordiriiete ning Skywheeli erivagunini.

Uued rühmatreeningud annavad trennisuvele värske jume

07.06.19 kell 16.45

Alates 1. juunist on meie tunniplaani lisandunud mitmed uued treeningud.

Hooaja parimad on selgunud

07.06.19 kell 15.37

Klientide poolt valiti lõppenud hooaja parimaks rühmatreeneriks Kristi Vaher, parimaks jõusaalitreeneriks Sten Põldsamm ja parimaks administraatoriks Victoria Kalberg! 

Alates 1. maist toimuvad muudatused rühmatreeningute tunniplaanis

28.04.19 kell 23.25

Alates 1. maist jäävad suvepuhkusele mitmed rühmatreeningud. Vaata, kas nende hulgas on ka Sinu lemmiktund?

VIDEO: Mida kogesid 4 jõusaalipiigat Reggaetoni treeningul?

21.03.19 kell 10.36

Mis juhtub siis, kui neli jõusaalis käima harjunud spordipiigat saadetakse Reggaetoni treeiningule, mida juhendab Kuubast pärit Hansel Rivero?

Märts kulmineerub Spartas meeleoluka tantsupäevaga

14.03.19 kell 12.31

Sparta tantsutreeningute kuu kulmineerub 30. märtsil toimuva meeleoluka nonstop-tantsupäevaga, kus 165 minuti vältel on võimalus osaleda kas ühes, kahes või lausa viies järjestikuses tantsutrennis + lõpuvenituses.

Märtsis pääseb tantsutreeningutele 5 eurose piletiga 

04.03.19 kell 10.17

Märts on Spartas tantsutreeningute kuu, mille raames on kõikidesse tantsutrennidesse sissepääs 5 eurot. Tantsukuu naelaks on värske Reggaeton, mis toimub teisipäeviti kell 18 ja laupäeviti kell 11, treeneriks kuum ja kirglik kuubalane Hansel Rivero.

Neljapäevase Zumba asemel toimub Vanakooli hiphop

25.02.19 kell 11.11

28. veebruaril toimub kell 18 algama pidava Zumba asemel erandkorras Vanakooli hiphopi tund, mida juhendab Jüri Järv.

28. veebruaril alustab Spartas tegevust uus jooksugrupp

22.02.19 kell 12.15

Alustame sel kevadel taas uue jooksugrupiga, kuhu on palavalt oodatud kõik jooksusõbrad, kes tunnevad vajadust treeninguseltskonna, plaanipärasuse ning teadlikuma treenimise järele!

VIDEO: HIIT treeningud tagavad kehale tõhusa koormuse

17.01.19 kell 15.26

Kas teadsid, et lühend HIIT tuleneb ingliskeelsest lühendist „High Intensity Interval Training“ ehk kõrge intensiivsusegsega intervalltreening, kus sama treeningu jooksul kasutatakse kõrge ja madala tasemega südametööd.

Tunniplaani lisandus kolm uut treeningut

09.01.19 kell 11.31

Uuel aastal on Sparta rühmatreeningute tunniplaani lisandunud kolm värsket treeningut.

Loe vanemaid uudiseid