Rühmatreeningute uudised

Teisipäeviti kell 17.30 Spartas toimuvad poksitreeningud on treener Mikk Pärnaste sõnul kuldne kesktee klassikalise poksitrenni ja fitboxi vahel.

Treeningus kasutatakse harjutuste sooritamiseks klassikalise poksi elemente, lööke ja liikumisi. "Sooritatakse ka kõhu ja kerelihaste harjutusi, kasutame hüppenööri, topispalle ning harjutame lööke kotil ja lapadel," kõneleb treener Pärnaste ja lisab, et treeningu intensiivsust saab reguleerida vastavalt vajadusele. Treening on mõeldud nii naistele kui meestele ega nõua eelteadmisi.

Tutvu trenni kirjeldusega: