Rühmatreeningute uudised

16. juunil kell 18 stardib treener Allan Auliku juhtimisel uuenenud RattaABC treeningute sari. Treeningud toimuvad igal teisipäeval kell 18-19.30.

Grupi treeneri Allan Auliku sõnul alustatakse RattaABC-s päris algusest ehk piltlikult rattale istumisest ning tasakaaluhoidmisest. "Seega liiga keerulised ei saa tunnid kellegi jaoks olla," kinnitab ta ja lisab, et esimestes tundides räägitakse kergelt ka rataste tehnilisest poolest ehk nende toimivuses ning asendist ja lihtsamast hooldusest ehk mida iga rattasõitja peaks teadma ja jälgima

"Samm sammult lähme edasi ning vaatame üle olulisemad võtted ning oskused, mida rattasõidus vaja läheb ning anname ka näpunäiteid iseseisvateks harjutusteks. Sõidame nii asfaldil, kruusal ning ka metsaradadel," kõneleb Aulik.

"Juba mõne treeninguga anname põhialused ja julguse, et minna osalema mõnele Estonian Cup rattamaratonide sarja etapile või sügisel toimuvale Tartu Rattamaratonile.!

Kiiver kindlasti pähe. Tule ja õpi kogenud treeneri käe all rattasõidu tehnikat!

16. juuni – sõitmine grupis, tuule kasutamine ja käikude kasutamine (valmistumine Kalevipoja Rattamaratoniks)

23. juuni – kilomeetrite kogumine enne õhtust grillimist (ilma treenerita kodustes tingimustes)

30. juuni – tõusud/laskumised kõval pinnasel ja pidurdamine

7. juuli – tõusud/laskumised pehmel pinnasel

14. juuli – mättad ja soine pinnas (valmistumine Kullamaa Rattamaratoniks)

21. juuli – kilomeetrite kogumine ehk üks pikem sõit

28. juuli – kivine ja juurikane pinnas ehk singletrack

4. august – kiirustreening ja grupisõit (valmistumine Elva Rattamaratoniks)

11. august – kurvid, pöörded ja ideaaltrajektoor

18. august – trepid ja astmed

25. august – liivane pinnas (valmistumine Jõulumäe Rattamaratoniks)