Rühmatreeningute uudised

12. märtsil kl 11 toimub ZumbaStepi asemel uus tund ZumbaStrong, mida juhendab külalistreener Reet Paakspuu.

STRONG by Zumba on kombineeritud sünkroniseeritud muusikalisest liikumisest intensiivse intervalltreeninguga. Tund koosneb 4 veerandist pluss soojendus ja venitus. Ignite, Fire Up, Push your Limits, Floorplay.

Igas osas hingamine muutub raskemaks ja liikumine intensiivsemaks. Kombineeritud on kükid, väljaasted, plank, põlvetõsted. Iga osa vahel on 30s- 90s tantsulist osa taastumiseks.

Tere tulemast tooma zumbanädalasse vahvat vaheldust!