Rühmatreeningute uudised

 Salapärase nimega StripDance´i tund pakub treener Heidy Jänes-Soorski juhtimisel lisaks füüsilisele koormusele ka emotsionaalset laengut.

 "Julgustan kõiki naisi seda proovima - see tund pole raske," kinnitab meie peatreener Janika Koch-Mäe, kes on ka ise seal tunnis tantsijana kaasa teinud.

Janika sõnul pole tegemist võhmatreeninguga, vaid mõnusalt rahuliku ja voolava liikumistunniga, mis annab õrnema soo esindajatele enesekindlust ning stiilse oskuse võrgutada. "StripDance arendab naiselikku nõtkust ning plastilisust," toob Janika veel välja olulisi tahke.

Tund algab soojendusega, millele järgneb taljepiirkonnale suunatud lihastöö. Suurem osa tunnist möödub kindla muusikapala järgi loodud koreograafiat õppides. Tund lõpeb tõhusa venitusega.

Heidy Jänes-Soorsk ootab kõiki huvilisi lõõgastavasse StripDancei tundi teisipäeviti kell 19. Vaata Heidy trennist tehtud sensuaalset videolõiku, broneeri ennast tundi ning sea sammud Spartasse.