Rühmatreeningute uudised

Spinn&Fitball: vänta ratast ja maadle palliga

09:53 19. oktoober 2010

Tahad lüüa korraga kaks kärbest? Külasta Spinni&Fitballi tunde ning saad sama tunni jooksul vändata ratast ja maadelda palliga.

 "Tunni esimeses pooles treenime aeroobset vastupidavust spinnirattal vändates, teine pool möödub aga väikeses saalis palliga maadeldes," kirjeldab meie peatreener Janika Koch-Mäe universaalset tundi.

"Koormust saavad enam kerelihased, kuid kindlasti on harjutusi ka teistele nö "problemaatilistele" piirkondadele nagu reied, tuhar ja ülaselja- ning õlavöötmelihased," jätkab Janika ning kinnitab, et tundi on oodatud nii mehed, kui ka naised.

Treeningud toimuvad teisipäeviti kell 12:00, neljapäeviti kell 17:30 ja reedeti kell 10:00.
Jaga seda uudist Facebookis

Lisa oma kommentaar

Sinu nimi:*
Sinu e-post:
Kommentaar:*
Lisa kommentaar
Kuvan 0 kommentaari
Ühtegi kommentaari ei ole.