Jõusaali uudised

"Hea soojenduse eesmärk on valmistada sind nii füüsiliselt kui vaimselt ette selleks trenniks, mida tegema hakkad," nõustab Egle Eller-Nabi meie uues videos. Vaata ise, milline peaks olema õige trennieelne soojendus.

Egle ootab sind Fitness välitreeningutesse teisipäeviti ja neljapäeviti 11.00-12.15. Samuti jõusaalis toimuvatesse Egle Nabi Fitness treeningutesse teisipäeviti ja neljapäeviti 17.30-18.45.

Egle Fitness välitreeningud on suunatud erineva tasemega treenijatele, kus põhirõhk on keha vormimisel ja rasvaprotsendi vähendamisel. Trennides on kombineeritud oma keharaskusega tehtavad lihasharjutused aeroobsete kiiremate liikumistega.

Egle Nabi Fitness treeningud toimuvad Sparta jõusaalis ja peamiselt keskendutakse naiseliku liivakellakujulise keha vormimisele - trimmis tuhar, vormis jalad, peenike keskkoht ja treenitud ülakeha.

Eesmärgiks on saavutada naiselik treenitud bikiinivorm, mis püsiks aastaringselt.