Registreeri jooksugrupi sügislaagrisse Jõulumäel

Jooksugrupi sügislaager toimub 20.-22.november Jõulumäe Spordikeskuses.

Laagrisse registreerimine kuni 6.november.

Registreerimiseks sisesta andmed ja tasu pangalingi kaudu osalustasu

Eesnimi*
Perenimi*
E-posti aadress*
Telefoni number*
Isikukood*
Registreerin laagris osalemise ja tasun osavõtutasu vastavalt valitule.*
90.00
165.00
145.00
NB! Sparta liikmel sisselogimisel SOODUSHIND!
Teise pereliikme eesnimiTäida kui perest osaleb 2 liiget ja valitakse vastav hind
Teise pereliikme perenimiTäita kui perest osaleb 2 liiget ja valitakse vastav hind
Teise pereliikme isikukoodTäita kui perest osaleb 2 liiget ja valitakse vastav hind

Registreerimisel palume koheselt tasuda osavõtutasu, selleks kliki nuppu "Tasun osavõtutasu", vali pank (SWED, SEB või LHV) ja soorita koheselt pangalingi kaudu tasumine. Tasumata registreering ei kehti, registreerijat ei ole ka registreerinute nimekirjas

Küsimuste tekkimisel kirjuta toomas@sparta.ee (Toomas Tarm)

Kokku: 0

Sparta laager Jõulumäel 20.-22. november.

Programm

R. 20.11

12.00 saabumine

12.30 treening – kross maastikul

14.30 lõunasöök

15.00 koguneme õppeklassis

15.20 aktiivne puhkus-discgolf vms.

17.00 treening – taastav jooks+ harjutused saalis

19.00 õhtusöök

20.00 saun ja ühine ajaveetmine

L. 21.11

8.30 (hommikuvõimlemine)

9.00 hommikusöök

10.00  teooriateemad: treening,võistlused, plaanid, 2021a kalender jms.

12.00 treening – 1km krossijooks(kolmevõistlus)+ harjutused

14.00 lõunasöök

15.00 vaba aeg, aktiivne puhkus

17.00 taastav jooks + jõusaal(rinnalt surumine-kolmevõistlus)

 19.00 õhtusöök

20.00 mälumäng (kolmevõistlus)

21.00 saun ja ühine ajaveetmine

 

P. 22.11

8.30 (hommikuvõimlemine)

9.00 hommikusöök

11.00 treening-pikk jooks /pikk matk

13.00 -14.00 lõunasöök

 Laagri lõpp