- Klubi pakub
- Rühmatreeningud
- Jõusaal
- Pallisaalid
- Kestvusalad
- Lisateenused
- Koolitusklass
- Poseerimisruum
- Üritused Spartas
- Galerii
- Uudised
- LIITUMINE
- Spordikool
- BRONEERI
- Hinnakiri
- KONTAKT
25.septembrist 1. oktoobrini toimuv kampaania „Tere, Sparta sügis!“ pakub oma spordiklubi valikus kahtlevatele hea võimaluse tutvuda nädala jooksul Sparta treeningutega. Nädalapileti hind on 15 eurot.
Registreerimine 12. septembrini.
Sparta sünnipäevanädalale annab avastardi 22. novembril kell 18jõusaali malelahing "Terves kehas terve vaim", kus Spartas treenivsuurmeister Kaido Külaots annab 10 laual simultaani kõigile huvilistele. Mängusoovist palun anna teada meiliaadressil rando@sparta.ee. Malemusklit saavad tulla paisutama kümme kiireimat huvilist.
Laagri peatreeneri Marius Undi sõnul algab iga treeningpäev hommikujooksu ja veeprotseduuridega, millele lisanduvad hommikune ja õhtune treening kogenud treenerite juhtimisel.
"Plaanis on veeta maksimalselt palju aega värskes õhus. Kuna spordibaas asub kauni Otepää maastikuala keskmes, on põhirõhk erinevatel temaatilistel matkadel," kõneleb Marius ja lisab, et pealelõunaste treeningute sisuks on kergejõustiku põhialad - kiirjooksud, hüpped, visked, tõuked, mida täiendavad kehalisi oskusi arendavad kordinatsiooni-, tähelepanu- ja osavusmängud.
Ujumine toimub Pühajärvel, kvalifitseeritud vetelpäästjate valvsa silma all.
NB! Laager on 100% nutivaba!
Laagri hind 165 eurot sisaldab:
Kohtade arv on piiratud (60 kohta).
Kes ees, see mees!
Parema tulemuse saamiseks tule Sparta Peetri jooksu ettevalmistusgrupi treeningutele - loe täpsemalt või registreeri trenni (välitreeningud)
Iga treeningpäev algab hommikujooksu ja veeprotseduuridega, millele lisanduvad hommikune ja õhtune treening kogenud treenerite juhtimisel.
Treener Maris Kajari sõnul on hommikune liikumine sportlikum (jooks, matk, mängud,) pealelõunane treening on rohkem mänguline. "Kuna spordibaas asub kaunis Otepää maastikuala keskmes, on põhirõhk erinevatel temaatilistel matkadel," kõneleb Maris.
Lisaks toimub laagris ujumine Pühajärvel, kvalifitseeritud vetelpäästjate, paadilaenutuse ja sooja rannaliivaga, Sup´itamine Marguse järvel, nutikatele mälumängud, öömatk, talendishow.
Ujumine toimub Pühajärvel, kvalifitseeritud vetelpäästjate valvsa silma all.
NB! Laager on 100% nutivaba!
Laagri hind 190 eurot (NB! seekord 8 päeva) sisaldab:
Kohtade arv on piiratud (60 kohta).
Kes ees, see mees!
Sparta spordiklubi liikmetele on osalemine -30% soodsam! Registreerimiseks kliki SIIA
Sooduskoodi lahtrisse kirjuta SPARTA
Distantsideks on 45 km, 18 km ja Mesikäpa noortesõit 7km + lastesõidud. Tule kogu perega!
Tasuta jõusaal ja rühmatreeningud!
Traditsiooniline Sparta jooksugrupi sügisene laager: treeningud, teooria, vaba aeg.
Oodatud on kõik!
Rühmatreeningud:
Suur saal:
10.30 Kõht selg tuhar- Signe Vent
11.00 Step&Abs- Rainer Rebane
11.30 POUND- Janika Koch-Mäe
12.00 SpartaPump- Janika Koch-Mäe
12.30 BodyIntervall- Janika Koch-Mäe
13.00 TotalBody- Riina Suhotskaja
13.30 BallFit- Riina Suhotskaja
Väike saal:
10.00 VinyasaFlow- Kristi Vaher
10.30 YogaFunc- Kadi Kuusk
11.00 PilatesFunc- Signe Vent
11.30 DanceMix- Rainer Rebane
12.00 DeepWORK- Signe Vent
12.30 Zumba- Maiu Väli
13.00 EnergyFlow- Enn Meiesaar
13.30 SeljaEri- Tiina Mikk
14.00 Dünaamiline venitus- Tiina Mikk
Jõusaal:
11.00 CrossCore ringtreening- Kristi Vaher
11.30 Powerplate ringtreening- Eiko Toom
12.00 SpartaSkill- Eiko Toom
Spinning:
12.00 VideoSpinn 50 min- Tiina Mikk
Jõusaal on avatud 9.00-22.00 (sissepääs kuni 21.00).
Võta sõber kaasa ja kohtume Spartas!
Pühapäeval, 13. septembril saavad kõik noored tasuta tutvuda Spartas pakutavate noortetreeningutega jõusaalis kergejõustikuni ning tantsutreeningutest saalihokini. 14-19 aastastele huvilistele on kogu päeva vältel jõusaali sissepääs tasuta
18. veebruaril ootame kõiki streetworkouti huvilisi Spartasse, sest esmakordselt on toimumas SPARTA streetworkout battles!
Laupäeval, algusega 13.00 toimub Spartas uue fitnessala Fitness Challenge tutvustav seminar ja proovivõistlus.
Poolteist tundi ja 3 intensiivset treeningut!
Indrek Järv viib läbi 1.5 h pikkuse naiste enesekaitse ABC, kuhu jagub kohti 20-le kiiremale registreerijale.
Indrek Järv viib läbi 1.5 h pikkuse naiste enesekaitse ABC, kuhu jagub kohti 20-le kiiremale registreerijale.
Indrek Järv korraldab 1.5 h pikkuse enesekaitse tunni naistele, kuhu jagub kohti vaid 20-le kiiremale.
Rasmus Juhanson ja Kaspar Kallas viivad läbi kalisteenika näidistreeningu. Loe lisa SIIT.
Eesti meistrivõistlused Fitness Challenges. Algus kell 12.00. Algajate võistlus kulturismis ja fitnessis algus kell 15.00.
Rahvusvaheline võistlus kulturismis ja fitnessis
Sparta sünnipäeva puhul toimub jõusaalis Fitness Challenge Sparta Eri, mille kohta saab lisa lugeda SIIT.
Sparta sünnipäeval toimuvad erinevad rühmatreeningud, mille kohta saab lisa lugeda SIIT.
Tule õpi, kuidas võtta enda unetundidest maksimum. Loe lisa SIIT.
Kuu keskel, 16.12 kell 10.00-11.30 toimub treeningmaraton “Aeg iseendale” ehk kolm mõnusalt rahulikku 30-minutilist treeningut. BodyArt Signega, Fitball SeljaEri Tiinaga, Venitus & rullimine Tiinaga. Isegi kui muidu on kogu aeg kiire-kiire, siis peale sellist treeningmaratoni on vaim värskem ja meel rahulikum. Broneeri koht SIIN.
Loe koolituse kohta lisa SIIT.
Jaanuari viimasel nädalavahetusel kõlavad Sparta Spordiklubis ladinarütmid, sest toimub suur heategevuslik Zumbapidu!
Sinu vana võib olla kellegi teise uus! Seega korraldame 03.02 kell 11.00-13.00 spordiriiete täika, kuhu saab müügilaua broneerida täiesti tasuta!
Sportlik ja nutivaba noortelaager 15.06-22.06! Lisainfo roland@sparta.ee.
Sportlik ja nutivaba noortelaager 11.08-18.08! Lisainfo roland@sparta.ee.