ZumbaStep

ZumbaStep on maailmas järjest enam populaarsust koguv fitnessprogramm, milles on ühendatud stepaeroobika jõulisus ja lõbus Zumbapidu.

Tegemist on kardiotreeniguga, mis aitab efektiivselt põletada kaloreid ning treenida ennekõike jalgu, tuharaid ja kerelihaseid. Tundi alustavale soojendusosale järgneb tantsuline intervalltreening, koormuse lisamiseks kasutatakse abivahendina stepipinki. Iga tants on üles ehitatud kolmele kuni neljale lihtsale põhiliikumisele. Tunni lõpetab venitusosa.