KereEri

Lihasvastupidavustreening, kus põhirõhk on suunatud kerelihaste (s.h. tuharalihaste) treenimisele. Tund sisaldab palju kere stabiliseerivaid ning nn.süvalihaseid tugevdavaid harjutusi. Tund algab kerge soojendusega, jätkub lihastreeninguga (nii oma keha raskuse kui ka erinevate treeningvahenditega) ning lõpeb venitusharjutustega. KereEri sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele.