StartPilates

StartPilates on Pilatese baastreening tutvumaks Pilatese harjutustesüsteemiga. Tunnis peatutakse pikemalt Pilatese põhimõistetel ja põhiasenditel.

StartPilates, nagu Pilateski sobib hästi treeninguks neile, kellele koordinatsiooni nõudvad liikumised on vastunäidustatud. "Tundi on oodatud kõik, nii mehed kui naised, nii eakad kui tippsportlased," ütleb treener Aliis Sarapik ja lisab, et tunnis käiakse rahulikus tempos läbi kõik Pilatese põhiharjutused ning tutvustatakse põhisõnavara.

"Tegemist on mõnusa lihastunnetusliku treeninguga selja tugevdamiseks," võtab Aliis trenni põhiteema kokku.