Naised!
Valmistume koos Maijooksuks!

Jooksutrennid teisipäeviti kl 18:00 - 19:30 algusega Spartast.
Alates 16.04 kuni 14.05. 

PILATESFUNC

Treeningu kestus: 55 minutit

Lihasgrupid: Kogu keha lihaskond, erilist tähelepanu pööratakse kõhu- ja seljalihastele.

Intensiivsus: madal/keskmine

Lisainfo: Treening toimub ilma jalanõudeta. Võta kaasa treeningrätik ja vesi. Soovitav on võtta kaasa dressipluus.

Treeningu eesmärk: Arendada lihasvastupidavust ja tasakaalu, õpetada keskendumis-ja lõdvestusoskust.

Treening toimub: Rühmatreeningute väikses saalis.

Treener: Signe Vent

Treeningu kirjeldus: PilatesFunc on energiline ja FUN pilatese tehnikal põhinev treening, mis ühendab muusika ja disipliini, et tugevdada eelkõige kõhu- ja seljalihaseid ning arendada lihaspainduvust ja tasakaalu.