PilatesFlow

Ilma muusikata sooritatavale ja väga tehnilisele klassikalisele pilatesele alternatiivne treening.

InPilates on pilatese tund rahuliku ja ilusa muusika saatel, mis annab positiivse emotsionaalse laengu ja teeb treenimise mõnusamaks.
Pilatese harjutusvara keskendub keskkere- ja süvalihaste tugevdamisele ja liikuvuse parandamisele. InPilatese tunnis kasutatakse ka rohkem venitusharjutusi kui klassikalise pilatese tundides, millest paljud harrastajad kindlasti puudust tunnevad.

Tundi võivad tulla kõik soovijad, varasemad teadmised klassikalisest pilatest tulevad kindlasti kasuks, kuid ei ole tundi tulemise eelduseks. Seljaprobleemide, vigastuste või raseduse korral tuleb sellest treenerit enne tundi teavitada, et vajadusel saaks treener teatud harjutusi vastavalt vajadusele mugandada.

InPilatese kava muutub iga kolme kuu tagant ning juba edasijõudnud treenijale on InPilates heaks vahelduseks treeningnädalas.