T3 Pump

T3 Pump intensiivne 30-minutiline lihasvastupidavustreening jõusaali funktsionaalsel alal. Lisavahendina kasutatakse kange, kettaid ja steppe.

Treener Indrek Verro sõnul on T3 Pump pikkuselt lühike, kuid loomult väga intensiivne treening, mis paneb ainult 30 minuti jooksul su vastupidavuse mitmekordselt proovile.

"Nagu ka sisu ütleb, siis tund on mõeldud neile kellel lihasvastupidavus on väga hea. Kuna tund on lühike, siis järelandmisi teha pole võimalik," annab Indrek intensiivsusehoiatuse.

Tule ja proovi järjekordset uudistundi Spartas!