| E | 02.09.2019 | | Spinn + jõusaal | | |
| T | 03.09.2019 | Spartast 18:00 | Rattasõit (maastik) | Sõit Astangu radadel ja tagasi | Priit |
| N | 05.09.2019 | Spartast 18:00 | Ratas(Maantee) | Tehnilisel ringil sõitmine. Tõusud, laskumised, kurvid. | Priit |
| L | 07.09.2019 | Spartast 10:00 | Ratas | Sõit Aegviidu suunal ja tagasi / Treenerita rattasõidu trenn | |
| E | 09.09.2019 | | Spinn + jõusaal | | |
| T | 10.09.2019 | Spartast 18:00 | Rattasõit (maastik) | Trummi suusarajal treening kiiremas tempos | Priit |
| K | 11.09.2019 | Spartast 18:00 | Ratas(Maantee) | Kiisa-Äismäe ring | |
| L | 14.09.2019 | Spartast 10:00 | Ratas | Sõit Kose suunal ja tagasi | |
| E | 16.09.2019 | | Spinn + jõusaal | | |
| T | 17.09.2019 | 18.00 | Ratas(Maantee) | Ratastel kull. Ratta valitsemine | Priit |
| N | 19.09.2019 | 18.00 | Ratas | Sõit kruusateedel | Priit |
| L | 21.09.2019 | Pirita velodroomil 10:00 | Ratas | Sõit Pirita ja Viimsi radadel | |
| E | 23.09.2019 | | Spinn + jõusaal | | |
| T | 24.09.2019 | 18.00 | Ratas(Maantee) | Järve metsa ringil sõit | Priit |
| N | 26.09.2019 | 18.00 | Ratas | Kergem veeremine metsa ja maanteedel | Priit |
| E | 30.09.2019 | | Spinn + jõusaal | | |
