Rühmatreeningute uudised

Egle Nabi ja Roman Gritsjanuki tandem kutsub sügisest oma keha vormima.

Fitbody Start vormirogramm näitab teed tervislikuma eluviisi suunas

14:10 14. august 2019

Egle Nabi, IFBB Bikini-pro, fitness-coach ning erinevate fitnessraamatute autor ning Roman Gritsjanuk, personaaltreener ja fitness-instruktor, kutsuvad kõiki  osalema Spartas toimuvas 10-nädalases vormiprogrammis “Fitbody start.”

Kümme nädalat kestev programm sobib erineva tasemega treenijale. "Projekti on oodatud nii algajad kui ka kesktasemega treenijad, nii naised kui ka mehed. Sobib ka noortele alates vanusest 16," kinnitab ettevõtmise eestvedaja Egle Nabi ja lisab, et eelnev treeningkogemus jõusaalis pole vajalik.

"Programmi eesmärgiks on 10 nädala jooksul aidata osalejaid suunata tervislikuma eluviisi poole. Tähelepanu pööratakse nii toitumisele, treeningutele kui ka elustiilile laiemalt.  Kavad koostatakse individuaalselt igale osalejale," kinnitab Egle.

Programmi raames juhendatakse osalejaid oma soovitud vormi poole liikuma, selgitades eelnevalt välja reaalsed eesmärgid ning arvestades iga osaleja personaalset tausta ja treenitust. Projektis osalejad saavad personaalsed toitumis- ning liikumissoovitused.

"Vastavalt osaleja seatud eesmärgile, soovile ja võimalustele koostatakse treeningplaan kas kodus, õues või jõusaalis treenimiseks. Eelneva treeningkogemuseta osalejaid juhendatakse kuidas tervislikult kaalu langetada ning taas liikumist alustada."

FITBODY START PROGRAMMIS SISALDUB:

  • sissejuhatav koolitus-seminar toitumisest, motivatsioonist ja treenimisest
  • personaalne kohtumine eesmärkide seadmiseks, toitumis- ja treeningkavade koostamiseks
  • kehakoostise analüüs
  • liikumistestid
  • toitumise analüüs, nõustamine ning personaalne toitumiskava;
  • treeningkavade või liikumisplaani koostamine
  • iganädalane ühistreening Sparta spordiklubis (9 trenni kokku)
  • iganädalanetreeningute ning toitumise monitooring
  • 10 nädalane sissepääs igal ajal spordiklubisse Sparta

Augusti lõpuni on programmiga liitujatele soodushinnaks 425 eurot, alates 1. septembriks on hinnaks 495 eurot.

Osalejate arv on piiratud!

Registreerimiseks saada oma sooviavaldus: info@fitbody.ee

Rohkem infot saab Egle Nabilt meiliaadressil eglenabi@gmail.com või telefonil 55 12369.

Lisa oma kommentaar

Sinu nimi:*
Sinu e-post:
Kommentaar:*
Lisa kommentaar
Kuvan 0 kommentaari
Ühtegi kommentaari ei ole.