Treeningnõuanded

Tahad suveks saledaks saada? Argo annab nõu

15.02.13 kell 10.47

Tahad suveks saledaks saada? Mida meie jõusaali peatreener Argo Ader lihaste vormimiseks teha soovitab?

Suveks vormi – mõistusega ja nautides

05.02.13 kell 10.11

"Hea vormi saavutamine on muidugi suhteline mõiste, see võib tähendada sõltuvalt inimese eesmärkidest erinevaid tulemusi. Kui soovite aga suveks lahti saada lisakilodest, siis reaalne ja tervislik kaalu kaotus oleks kuskil 2 kilo kuus," ütleb meie personaaltreener Marek Morozov.

Argo annab nõu: kuidas täita uusaasta lubadusi taas trenni minna?

02.01.13 kell 09.57

Kuidas leida motivatsiooni, et treeningud õnnestuksid? Meie jõusaali peatreener Argo Ader annab uue aasta lubadusi jagavatele treenijatele hüva nõu.

Marek Morozov: kuidas vabaneda rasvast ja tselluliidist?

07.09.12 kell 14.48

Meie jõusaali personaaltreener Marek Morozov annab õrnema soo esindajatele nõu, kuidas vabaneda rasvast ja tselluliidist?

Taastumisele tasub mõelda juba raseduse ajal

04.04.12 kell 11.31

Kuidas vabaneda rasedusaegsetest kilodest? Meie treener Egle Eller-Nabi annab ajalehes "Postimees" väärt nõu.

Argo Ader: trimmis rannavorm nõuab aastaringset tööd

06.03.12 kell 13.06

Tahad suveks saledaks saada? Mida meie jõusaali peatreener Argo Ader lihaste vormimiseks teha soovitab?

VIDEO: Kuidas valmistuda Tartu suusamaratoniks? vol.11

28.02.12 kell 12.37

Tartu suusamaraton on jäänud edukalt selja taha ning on aeg ka videopäeviku vahendusel heita pilk sellele rahvaspordi suursündmusele.

Kuidas jõuda suveks vormi?

22.02.12 kell 14.32

"Soovid  vabaneda 5 - 10 kilost rasvast 3 - 4 kuuga, säilitades lihasmassi ning kaotades keharasvad?" Nõnda küsib meie personaaltreener Marek Morozov ja asub jagama üliolulisi trenninippe.

VIDEO: Kuidas valmistuda Tartu suusamaratoniks? Vol.10

15.02.12 kell 10.57

Tartu suusamaraton koputab uksele ning meie videonõuannete rubriik on jõudnud kümnenda osani, kus näpunäiteid jagavad Aivo Liksor, Marius Unt ning Tõnu Seil.

VIDEO: Kuidas valmistuda Tartu suusamaratoniks? vol.9

26.01.12 kell 10.08

Suusanõuannete värskes, 9. osas jagab Sparta suusatreener Jaanus Teppan nõu Estoloppeti maratonidele minejatele. Kuidas treenida nädal enne starti?