DanceMix on vabakoreograafiaga tund, mis tähendab, et ühe tunniga õpitakse ära üks koreograafia, samas nädalast nädalasse vahetuvad stiilid ja tantsud.
Erinevate muusikarütmide saatel sooritatakse Body, Latino, Kick-boxing, Combo, Funky, jms aeroobikastiilide elemente, mis tagavad tugeva koormuse ja meeldiva emotsionaalse laengu.
Tunni õpetusmeetodid on pärit aeroobikast – lihtsatest põhiasmmudest arendatakse edasi tantsuline kava, lisatakse juurde kätekombinatsioonid, rütmiseerimised, pöörded ning hüplemised. Trennides tantsitakse nii latiinorütmide, erinevate pop-diivade lugude kui ka paljude klubihittide järgi.
Kuna õppimiseks on aega suurem osa tunnist, siis saavad ühe-kahe tunniskäiguga koreograafia selgeks kõik.
Loe veel:
Sven Idarand: tantsutrennidest saab ammutada positiivset energiat
