rühmatreeningud rahuik

Pilates

Pilates on terviklik harjutuste süsteem, mis keskendub süvalihaste treenimisele. Pilates arendab jõudu, vastupidavust ja painduvust. Treening nõuab keha ja vaimu koostööd, keskendumist harjutuste sooritamisele. Iga liigutuse täpsus on oluline.