Pilates ja Fitball Pilates

Pilates on terviklik harjutuste süsteem, mis keskendub süvalihaste treenimisele. Pilates arendab jõudu, vastupidavust ja painduvust. Treening nõuab keha ja vaimu koostööd, keskendumist harjutuste sooritamisele. Iga liigutuse täpsus on oluline.

 

Loe veel:

Signe Venti võlub Pilatese konkreetsus