rühmatreeningud intensiivsed

SpartaSkill

SpartaSkill on intensiivne ringtreening erinevate kardioseadmete abil (jooksulint, sõudeergomeeter, ratas jne). Kardioosade vahel sooritatakse jõu- ja lihasvastupidavusharjutusi. Tund toimub jõusaali kardioalas.