Spinni suvesse ja võida auhindu!

Jooksmine on nauding

2013. aasta mais loodi Sparta jooksugrupp, mis on mõeldud kõigile, nii algajatele kui ka edasijõudnutele, kes soovivad nautida jooksmisega kaasnevat head kehalist vormi või osaleda rahvaspordiüritustel.

Grupi missiooniks on jooksurõõmu pakkumine kõigile huvilistele mitmekülgselt ja koos harjutades, olenemata treenitusest ja endale seatud eesmärkidest.

Jooksugrupi treeningute toimumisajad (mai - september):

  • esmaspäeviti algusega kell 18:00 Spartast
  • kolmapäeviti algusega kell 18:30 Spartast
  • reedeti jõusaal või rühmatreening

Talveperioodil (oktoober - mai) toimub kolm väli- ja kaks sisetreeningut.

Mis treeningutel toimub?

Alates juunist vähemalt kord kuus nädalavahetusel ühistreeninguna pikk treening või matk.

Sparta ühistreeningutel tegeleme lisaks jooksmisele jooksu- ja hüppeharjutustega ning teiste üldkehaliste harjutustega, mis on hea jooksuasendi ja sportliku vormi aluseks.

Millised on jooksugrupi eesmärgid?

  • Pakume rõõmu koos harjutamisest
  • Pakume mitmekülgest ja jõukohast treeningut, ka esimest korda trenni tulijale
  • Parandame jooksutehnikat ja kehaasendit jooksmisel
  • Parandame üldkehalist ettevalmistust
  • Aitame parandada jooksukiirust ja võistlustulemusi

Teeme kõik selle nimel, et jooksmine oleks nauditav.

2013.aasta peamiseks võistlusväljundiks on rohkearvuline osalemine Tallinna Sügisjooksul.

Kes kuuluvad treeneritetiimi?

Sparta jooksugruppi juhendavad treenerid Ahto Tatter, Marius Unt ja Urmas Randma. Ahto ja Urmas on Eestis tunnustatud jooksutreenerid, kes omavad vastavalt EOK III ja IV taseme treenerikutset ja kelle õpilased on võitnud jooksualadel mitmeid Eesti meistritiitleid.

Märkimata ei saa jätta Urmas Randma panust Evelin Taltsi jõudmisel 2012.aasta Londoni OM-ile maratonis. Marius on juba Sparta pikaajaline üldfüüsilise ettevalmistuse treener ja tuntud ka füsioterapeudina.

Tulevikus kaasame jooksugrupi tegemistesse kindlasti ka teisi Sparta spetsialiste nii toitumise alal kui ka teisi rühmatreenereid.

Millised on jooksugrupi tulevikuplaanid?

  • Koolitused erinevatel teemadel (treening, toitumine, spordivarustus, võistlusmuljed jne)
  • Ühised võistlusreisid nii Eestis kui ka välismaale (välismaa linnamaratonid)
  • Treeninglaagrid Eestis ja välismaal
  • Koostöö teiste Sparta alarühmadega (suusatamine)

Palju maksab?

Spordiseltsi mitteliikmele kalendrikuu treeningmaks 32 €, liikmele ja 30 päeva kaardi omanikule tasuta.

Hind sisaldab:

  • Treeneritetiimi nõuandeid ja personaalset tagasisidet
  • Sparta riietusruumide kasutamist.
  • Pääsu kahte rühmatreeningusse (T (IntervallVentti) ja K (Keka)) nädalas ja nendel päevadel ka jõusaali.

Jooksugrupi liikmel on võimalik osta 1 korra pilet rühmatreeningule või jõusaali külastamiseks 3,50 € ja 30-päeva kaart 32 € eest.

Tule Sparta jooksutrenni!

Rohkem infot: Ahto Tatter, ahto@spartasport.ee, telef. 5185930

Loe veel:

Ahto Tatter: jõukohane treening teeb algaja meistriks

Urmas Randma näeb esimesi märke jooksugrupi kambavaimust