Eripaketid

Suusatreeningud harrastajatele (Treenerid Jaanus Teppan ja Eiko Toom) 

Tutvu suusagrupi treeningute infoga:

Ainult suusagrupiga liitunule kalendrikuu treeningmaks 36 €, Sparta liikmele ja 30 päeva kaardi omanikule tasuta.
Hind sisaldab:

  • Treeneritetiimi nõuandeid ja personaalset tagasisidet.
  • Treenerite-poolset videoanalüüsi.
  • Sparta riietusruumide kasutamist.

Suusagrupi liikmel on võimalik osta 1 korra pilet rühmatreeningule või jõusaali külastamiseks 3,50 € ja 30-päeva kaart 32 € eest.

Tutvu suusagrupi tunniplaaniga:

Rattatreeningud harrastajatele (Treenerid Priit Prous ja Allan Aulik)

Tutvu rattagrupi treeningute infoga:

Ainult rattagrupiga liitunule kalendrikuu treeningmaks 32 €, Sparta liikmele ja 30 päeva kaardi omanikule tasuta.
Hind sisaldab:

  • Treeneritetiimi nõuandeid ja personaalset tagasisidet.
  • Personaalse treeningprogrammi koostamist ja selle kasutamise jälgimist.
  • Sparta riietusruumide kasutamist.
  • pääs kahte spinnitreeningusse ja jõusaali (E ja N).

Rattagrupi liikmel on võimalik osta 1 korra pilet rühmatreeningule või jõusaali külastamiseks 3,50 € ja 30-päeva kaart 32 € eest.

Tutvu rattagrupi tunniplaaniga:

Jooksutreeningud harrastajatele (Treenerid Ahto Tatter, Toomas Tarm, Maile Mangusson)

Tutvu jooksugrupi treeningute infoga:

Ainult jooksugrupi liikmele kalendrikuu treeningmaks 36 €, Sparta liikmele ja 30 päeva kaardi omanikule tasuta.
Hind sisaldab:

  • Treeneritetiimi nõuandeid ja personaalset tagasisidet
  • Sparta riietusruumide kasutamist.
  • pääs kahte rühmatreeningusse nädalas ja sellel päeval ka jõusaali.

Jooksugrupi liikmel on võimalik osta 1 korra pilet rühmatreeningule või jõusaali külastamiseks 3,50 € ja 30-päeva kaart 32 € eest.

Jooksutreeningud harrastajatele + treeningkava

Hind 51 eurot.

Jooksu treeningkava

Esimene kuu hind 40 eurot

Järgnevad kuud 30 eurot.

Hind sisaldab:

  • treeneri konsultatsiooni
  • ühe treeningut

Täiskasvanute jõutõstmise treeningud (Treener Margus Silbaum)

  • Spordiseltsi liikmele on kalendrikuu treeningmaks 13 €. (ainult jõutõstmise grupiga liitunule lisandub igakordsel külastusel sissepääsutasu, esimene kuu 33 € (treeningmks+ esimene treeningkava).
  • 30 päeva treeningkava lähtuvalt füüsilisest seisundist ja eesmärkidest sagedusega 2-7 trenni nädalas.
  • Treeneri abi ja nõuanded T,N 17:30-19:30.
  • Treeningtulemuste analüüs, millest lähtuvalt pannakse paika järgmise kuu treeningkoormus ja harjutuste valik. Toitumissoovitused ja nõustamine (näiteks, kuidas langetada kehakaalu keharasva arvelt nii, et jõunäitajad ei väheneks).

Algajate liikumisgrupi treeningud (treenerid Eiko Toom ja Sten Põldsamm)

Kalendrikuu treeningmaks on 36 eurot.

Hind sisaldab:

  • 1X nädalas liikumistreeningut
  • 1X nädalas rühmatreeningu külastust
  • Kehakoostise mõõtmist iga kahe kuu tagant
  • Aeroobse võimekuse testi iga kahe kuu tagant
  • Jõusaalikava
  • 2X nädalas ligipääs kindlatel aegadel ja päevadel jõusaalile
  • adidase poolt jalanõu sobivuse testi