Uudiseid Spartast

29. aprillil algusega 12:00, toimuvad Spartas Eesti Karikavõistlused Fitness Challenges! 

Hõbetaseme alad:

1) Seljatõmbed vastu kangi plank asendis jalad kastil

2) Jeffersoni kükk naised 40kg ja mehed 60kg kang

3) Triitsepsi surumised toengus jalad ees pingil

4) Väljaasted ette hantlid käes naised 10kg ja mehed 15kg hantlid

5) Kõhulihased ketas käes kõverdatud kätega istesse tõus kõigile 10kg

6) Sangpommi rebimine naised 8kg ja mehed 12kg

Igat ala sooritatakse 2 min ja iga ala vahel on paus samuti 2 min. Võidab see sportlane, kes sooritab 6 võistlusala peale suurima korduste arvu.

Kuldtaseme alad:

1) Lõuatõmbed

2) Kastile hüpped naised 50cm ja mehed 60 cm

3) Rööbaspuudel surumine

4) Väljaasted kangiga naised 30kg ja mehed 50kg

5) Kõhulihased keretõsted ketas sirgetel kätel. Kõigil 10kg ketas.

6) Kosmonaut + õlasurumine hantlitega naised 10kg ja mehed 15kg hantlid.

Igat ala sooritatakse 2 min ja iga ala vahel on paus samuti 2 min. Võidab see sportlane, kes sooritab 6 võistlusala peale suurima korduste arvu.

Eelregistreerimise viimane päev on 23.04.2023.

Eelregistreerimiseks kirjuta meiliaadressile: ottkiivikas@gmail.com ja lisa kirja juurde:

• Ees- ja perekonna nimi

• Vanus: päev, kuu, sünniaasta

• kategooria või kategooriad, milles soovid võistlustel osaleda

• Klubi, keda esindad

• Osavõtutasu Fitness Challengil osalejatele ei ole

• Kõikidel sportlastel peab olema kehtiv Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu litsents. Info litsentsi taotlemise kohta alaliidu kodulehel: http://www.kulturism.ee/teadmiseks-voistlejale/ (Fitness Challenge võistlejatele on Litsentsi aastatasu 35€ ja see annab loa osaleda kõikidel EKFL poolt korraldatud võistlustel 2023a. jooksul)

• Eelregistreerimata sportlased ja ka need, kellel on litsents tegemata, võistlusele ei pääse!

Info võistluste kohta:

Veebilehel : www.kulturism.ee;

e-posti teel: ottkiivikas@gmail.com;

tel: +372 5048898