9.juunil kl 18.00, toimub Sparta Pump 14 uue kava esitlus Sparta treenerite juhendamisel!

Kui trennide vahel on raske valida või tahaksid midagi uut proovida, siis tutvu rühmatreeningute kirjeldustega! Lisatud ka tutvustavad videod.

Treeningud oleme jaganud vastavalt iseloomule eri värvi tabidele. Kliki tabil ja vaata, mida me pakume - valik on suur ja kindlasti leiad omale sobiliku trenni!
Nüüd saad broneeritud trenni ka kohe oma kalendrisse lisada!

Rahulik
Lihtne alguseks
Intensiivne
Tantsuline
Võitluskunstid
Välitreeningud
Jõusaali treeningud
Eritunnid
Kõik

	22. juul Esmaspäev	23. juul Teisipäev	24. juul Kolmapäev	25. juul Neljapäev	26. juul Reede	27. juul Laupäev	28. juul Pühapäev
7⁰⁰	YogaFunc 11:00 - 11:55 YogaFunc Treener: külalistreener Saal: KST 12:00 - 12:55 KST Treener: Fjodor Dunik Saal: SpartaSkill 12:00 - 12:55 SpartaSkill Treener: Eiko Toom Saal: Zumba 17:00 - 17:55 Zumba Treener: Maris Kajari Saal: CrossCore ringtreening 17:00 - 17:55 CrossCore ringtreening Treener: külalistreener Saal: Sparta Pump 17:30 - 18:25 Sparta Pump Treener: Fjodor Dunik Saal: SeljaEri 18:00 - 18:55 SeljaEri Treener: Tiina Mikk Saal: Poks 18:00 - 19:30 Poks Treener: Arman Nahapetjan Saal: Suusgrupi treening 18:00 - 19:30 Suusgrupi treening Treener: Raul Olle Saal: Välitreening 4 AbsExpress 18:30 - 19:00 AbsExpress Treener: Fjodor Dunik Saal: Tõstmine 19:00 - 20:30 Tõstmine Treener: Mart Seim Saal:	Step&Abs 11:00 - 11:55 Step&Abs Treener: Rainer Rebane Saal: Pilates 11:00 - 11:55 Pilates Treener: Tiina Mikk Saal: Sparta Pump 16:00 - 16:55 Sparta Pump Treener: Fjodor Dunik Saal: EnergyFlow 17:00 - 17:55 EnergyFlow Treener: Enn Meiesaar Saal: DanceMix 18:00 - 18:55 DanceMix Treener: Enn Meiesaar Saal: FunctionalBody 18:00 - 18:55 FunctionalBody Treener: Riina Suhotskaja Saal: Jooksugrupi treening 18:00 - 19:45 Jooksugrupi treening Treener: Ahto Tatter/Toomas Tarm Saal: Välitreening 2 Rattagrupi treening 18:00 - 20:00 Rattagrupi treening Treener: Priit Prous Saal: Välitreening 3 Pilates 19:00 - 19:55 Pilates Treener: Tiina Mikk Saal: Buijnkan 20:00 - 22:00 Buijnkan Treener: Indrek Järv Saal:	YogaFunc 07:30 - 08:20 YogaFunc Treener: Kadi Kuusk Saal: Eakate treening 09:30 - 10:25 Eakate treening Treener: Kristel Moorus Saal: SeljaEri 11:00 - 11:55 SeljaEri Treener: Kristel Moorus Saal: FunctionalBody 12:00 - 12:55 FunctionalBody Treener: Riina Suhotskaja Saal: KST 17:00 - 17:55 KST Treener: Janika Koch-Mäe Saal: CrossCore ringtreening 17:00 - 17:55 CrossCore ringtreening Treener: Fjodor Dunik Saal: Pilates 17:30 - 18:25 Pilates Treener: Tiina Mikk Saal: Sparta Pump 18:00 - 18:55 Sparta Pump Treener: Fjodor Dunik Saal: Poks 18:00 - 19:30 Poks Treener: Arman Nahapetjan Saal: YogaFunc 18:30 - 19:25 YogaFunc Treener: Kristel Moorus Saal: Sparta Intervall 19:00 - 19:55 Sparta Intervall Treener: Fjodor Dunik Saal: Tõstmine 19:00 - 20:30 Tõstmine Treener: Mart Seim Saal:	Sparta Pump 07:30 - 08:15 Sparta Pump Treener: Kadi Kuusk Saal: Jooksugrupi treening 10:00 - 11:15 Jooksugrupi treening Treener: Toomas Tarm Saal: Välitreening 2 Sparta Pump 11:00 - 11:55 Sparta Pump Treener: Tiina Mikk Saal: Pilates 12:00 - 12:55 Pilates Treener: Tiina Mikk Saal: TotalBody 17:00 - 17:55 TotalBody Treener: Riina Suhotskaja Saal: Pilates Feels 17:00 - 17:55 Pilates Feels Treener: Maris Kajari Saal: Jooksugrupi treening 17:30 - 19:00 Jooksugrupi treening Treener: Maile Mangusson Saal: Välitreening 2 Jooksugrupi treening 18:00 - 19:30 Jooksugrupi treening Treener: Toomas Tarm Saal: Välitreening 5 Rattagrupi treening 18:00 - 20:00 Rattagrupi treening Treener: Priit Prous Saal: Välitreening 3 Step&Abs 18:00 - 18:55 Step&Abs Treener: Rainer Rebane Saal: YogaFunc 18:00 - 18:55 YogaFunc Treener: Kadi Kuusk Saal: Suusagrupi treening 18:00 - 19:30 Suusagrupi treening Treener: Raul Olle Saal: Välitreening 4 Sparta Pump 19:00 - 19:55 Sparta Pump Treener: Maris Kajari Saal: Buijnkan 19:00 - 21:00 Buijnkan Treener: Indrek Järv Saal:	Sparta Pump 11:00 - 11:55 Sparta Pump Treener: Maris Kajari Saal: SeljaEri 11:00 - 11:55 SeljaEri Treener: Tiina Mikk Saal: FunctionalBody 12:00 - 12:55 FunctionalBody Treener: Riina Suhotskaja Saal: CrossCore ringtreening 17:00 - 17:55 CrossCore ringtreening Treener: Fjodor Dunik Saal: DanceMix 17:30 - 18:25 DanceMix Treener: Rainer Rebane Saal:	Sparta Pump 10:00 - 10:55 Sparta Pump Treener: Fjodor Dunik Saal: Rattagrupi treening 10:00 - 12:00 Rattagrupi treening Treener: Saal: Välitreening 3 KST 11:00 - 11:55 KST Treener: Fjodor Dunik Saal:	YogaFunc 12:00 - 12:55 YogaFunc Treener: Kadi Kuusk Saal: Pilates 17:00 - 17:55 Pilates Treener: Tiina Mikk Saal: Sparta Pump 18:00 - 18:55 Sparta Pump Treener: Tiina Mikk Saal: Buijnkan 19:00 - 21:00 Buijnkan Treener: Indrek Järv Saal: Dünaamiline venitus 19:00 - 19:55 Dünaamiline venitus Treener: Tiina Mikk Saal:
7⁰⁰
8⁰⁰
8⁰⁰
9⁰⁰
9⁰⁰
10⁰⁰
10⁰⁰
11⁰⁰
11⁰⁰
12⁰⁰
12⁰⁰
13⁰⁰
13⁰⁰
14⁰⁰
14⁰⁰
15⁰⁰
15⁰⁰
16⁰⁰
16⁰⁰
17⁰⁰
17⁰⁰
18⁰⁰
18⁰⁰
19⁰⁰
19⁰⁰
20⁰⁰
20⁰⁰
21⁰⁰
21⁰⁰
22⁰⁰
22⁰⁰

Spordiklubi sparta

Aadress:

Pärnu mnt 139c, Tallinn
Telefon:

508 0071
E-mail:

info@sparta.ee

Bussid: 5, 18, 20, 32, 36, 57

sisse pääseb nii Pärnu mnt kui õue poolt.
Peatus: Hallivanamehe
Parkimine - trenni ajaks saab panna auto infokioskis sisehoovi tasuta parkima.

Oleme avatud:

E - R 06.30-23.00,

sissepääs kuni 22.00
L - P 09.00-22.00,

sissepääs kuni 21.00

Greaton

YogaFunc

Treener	külalistreener
Saal
Kuupäev	22.07.2024
Aeg	11:00 - 11:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

KST

Treener	Fjodor Dunik
Saal
Kuupäev	22.07.2024
Aeg	12:00 - 12:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

SpartaSkill

Treener	Eiko Toom
Saal
Kuupäev	22.07.2024
Aeg	12:00 - 12:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Zumba

Treener	Maris Kajari
Saal
Kuupäev	22.07.2024
Aeg	17:00 - 17:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

CrossCore ringtreening

Treener	külalistreener
Saal
Kuupäev	22.07.2024
Aeg	17:00 - 17:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Treener Eliisabet Kotkas.
Broneerimine lõpetatud

Sparta Pump

Treener	Fjodor Dunik
Saal
Kuupäev	22.07.2024
Aeg	17:30 - 18:25
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

SeljaEri

Treener	Tiina Mikk
Saal
Kuupäev	22.07.2024
Aeg	18:00 - 18:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Poks

Treener	Arman Nahapetjan
Saal
Kuupäev	22.07.2024
Aeg	18:00 - 19:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Suusgrupi treening

Treener	Raul Olle
Saal	Välitreening 4
Kuupäev	22.07.2024
Aeg	18:00 - 19:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Käik-imitatsioon algusega Glehni lossi treppide juurest.
Broneerimine lõpetatud

AbsExpress

Treener	Fjodor Dunik
Saal
Kuupäev	22.07.2024
Aeg	18:30 - 19:00
Kestvus	30 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Tõstmine

Treener	Mart Seim
Saal
Kuupäev	22.07.2024
Aeg	19:00 - 20:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Step&Abs

Treener	Rainer Rebane
Saal
Kuupäev	23.07.2024
Aeg	11:00 - 11:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Pilates

Treener	Tiina Mikk
Saal
Kuupäev	23.07.2024
Aeg	11:00 - 11:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Erandkorras Pilates!
Broneerimine lõpetatud

Sparta Pump

Treener	Fjodor Dunik
Saal
Kuupäev	23.07.2024
Aeg	16:00 - 16:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

EnergyFlow

Treener	Enn Meiesaar
Saal
Kuupäev	23.07.2024
Aeg	17:00 - 17:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

DanceMix

Treener	Enn Meiesaar
Saal
Kuupäev	23.07.2024
Aeg	18:00 - 18:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

FunctionalBody

Treener	Riina Suhotskaja
Saal
Kuupäev	23.07.2024
Aeg	18:00 - 18:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Jooksugrupi treening

Treener	Ahto Tatter/Toomas Tarm
Saal	Välitreening 2
Kuupäev	23.07.2024
Aeg	18:00 - 19:45
Kestvus	105 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Jooksutreening Järve metsas (fartlek) 50 min + venitusharjutused ja harjutused kerelihastele Sparta Spordiklubis. Algus kell 18.00 Järve metsa võimlemislinnakus (jõukohane kõigile).
Broneerimine lõpetatud

Rattagrupi treening

Treener	Priit Prous
Saal	Välitreening 3
Kuupäev	23.07.2024
Aeg	18:00 - 20:00
Kestvus	120 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Maastikusõit, algusega Spartast. Kiirem treening kruusa- ja metsateedel.
Broneerimine lõpetatud

Pilates

Treener	Tiina Mikk
Saal
Kuupäev	23.07.2024
Aeg	19:00 - 19:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Buijnkan

Treener	Indrek Järv
Saal
Kuupäev	23.07.2024
Aeg	20:00 - 22:00
Kestvus	120 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

YogaFunc

Treener	Kadi Kuusk
Saal
Kuupäev	24.07.2024
Aeg	07:30 - 08:20
Kestvus	50 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Eakate treening

Treener	Kristel Moorus
Saal
Kuupäev	24.07.2024
Aeg	09:30 - 10:25
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

SeljaEri

Treener	Kristel Moorus
Saal
Kuupäev	24.07.2024
Aeg	11:00 - 11:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

FunctionalBody

Treener	Riina Suhotskaja
Saal
Kuupäev	24.07.2024
Aeg	12:00 - 12:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

KST

Treener	Janika Koch-Mäe
Saal
Kuupäev	24.07.2024
Aeg	17:00 - 17:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

CrossCore ringtreening

Treener	Fjodor Dunik
Saal
Kuupäev	24.07.2024
Aeg	17:00 - 17:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Pilates

Treener	Tiina Mikk
Saal
Kuupäev	24.07.2024
Aeg	17:30 - 18:25
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Sparta Pump

Treener	Fjodor Dunik
Saal
Kuupäev	24.07.2024
Aeg	18:00 - 18:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Poks

Treener	Arman Nahapetjan
Saal
Kuupäev	24.07.2024
Aeg	18:00 - 19:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

YogaFunc

Treener	Kristel Moorus
Saal
Kuupäev	24.07.2024
Aeg	18:30 - 19:25
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Sparta Intervall

Treener	Fjodor Dunik
Saal
Kuupäev	24.07.2024
Aeg	19:00 - 19:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Tõstmine

Treener	Mart Seim
Saal
Kuupäev	24.07.2024
Aeg	19:00 - 20:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Sparta Pump

Treener	Kadi Kuusk
Saal
Kuupäev	25.07.2024
Aeg	07:30 - 08:15
Kestvus	45 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Jooksugrupi treening

Treener	Toomas Tarm
Saal	Välitreening 2
Kuupäev	25.07.2024
Aeg	10:00 - 11:15
Kestvus	75 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Päevane jooksutreening Järve metsas. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 10:30 Järve metsa jõulinnakus.
Broneerimine lõpetatud

Sparta Pump

Treener	Tiina Mikk
Saal
Kuupäev	25.07.2024
Aeg	11:00 - 11:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Pilates

Treener	Tiina Mikk
Saal
Kuupäev	25.07.2024
Aeg	12:00 - 12:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

TotalBody

Treener	Riina Suhotskaja
Saal
Kuupäev	25.07.2024
Aeg	17:00 - 17:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Pilates Feels

Treener	Maris Kajari
Saal
Kuupäev	25.07.2024
Aeg	17:00 - 17:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Jooksugrupi treening

Treener	Maile Mangusson
Saal	Välitreening 2
Kuupäev	25.07.2024
Aeg	17:30 - 19:00
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Jooksutreening Järve metsas: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks 15-30 min. Soojendusvõimlemine kell 18:00 Järve metsa jõulinnakus.
Broneerimine lõpetatud

Jooksugrupi treening

Treener	Toomas Tarm
Saal	Välitreening 5
Kuupäev	25.07.2024
Aeg	18:00 - 19:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Jooksutreening Järve metsas: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks 15-30 min. Soojendusvõimlemine kell 18:30 Järve metsa jõulinnakus.
Broneerimine lõpetatud

Rattagrupi treening

Treener	Priit Prous
Saal	Välitreening 3
Kuupäev	25.07.2024
Aeg	18:00 - 20:00
Kestvus	120 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Maanteesõit, algusega Spartast.
Broneerimine lõpetatud

Step&Abs

Treener	Rainer Rebane
Saal
Kuupäev	25.07.2024
Aeg	18:00 - 18:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

YogaFunc

Treener	Kadi Kuusk
Saal
Kuupäev	25.07.2024
Aeg	18:00 - 18:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Suusagrupi treening

Treener	Raul Olle
Saal	Välitreening 4
Kuupäev	25.07.2024
Aeg	18:00 - 19:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Rullsuusatamine, algusega Liivametsa parklast.
Broneerimine lõpetatud

Sparta Pump

Treener	Maris Kajari
Saal
Kuupäev	25.07.2024
Aeg	19:00 - 19:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Buijnkan

Treener	Indrek Järv
Saal
Kuupäev	25.07.2024
Aeg	19:00 - 21:00
Kestvus	120 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Sparta Pump

Treener	Maris Kajari
Saal
Kuupäev	26.07.2024
Aeg	11:00 - 11:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

SeljaEri

Treener	Tiina Mikk
Saal
Kuupäev	26.07.2024
Aeg	11:00 - 11:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

FunctionalBody

Treener	Riina Suhotskaja
Saal
Kuupäev	26.07.2024
Aeg	12:00 - 12:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

CrossCore ringtreening

Treener	Fjodor Dunik
Saal
Kuupäev	26.07.2024
Aeg	17:00 - 17:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

DanceMix

Treener	Rainer Rebane
Saal
Kuupäev	26.07.2024
Aeg	17:30 - 18:25
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku	0
Info:	Treeningut ei toimu!
Vabad kohad puuduvad

Sparta Pump

Treener	Fjodor Dunik
Saal
Kuupäev	27.07.2024
Aeg	10:00 - 10:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku	40
Vabad kohad	39